Программа курса:

- Дыхательные практики

-Уддияна бандха (Вакуум живота)

-Трай бандха

- Агнисара дхаути (тряска животом)

- Наули с нуля

- Наули крийя (вращение Наули).

Курс проходит в онлайн формате:

- готовые видеоуроки в записи (можно просматривать в удобное для Вас время)

- общий чат поддержки с участницами

- обратная связь лично от меня с разбором каждой участницы на протяжении всего курса

- дополнительные рекомендации по мере необходимости

-доступ к урокам в течение 6 месяцев (180 дней) с момента старта.

Чтобы достичь результата, от участниц требуется:

1) ежедневно практиковать 15-20 минут

2) ежедневная отправка видео отчётов для отслеживания и выполнения практик.

Начиная работу над собой и своим телом, вы кардинально поменяетесь после прохождения курса в лучшую сторону. Прокачаете женскую энергию, которая даст вам уверенность, и вы почувствуете уникальность своего тела. Улучшение работы ЖКТ, забудете о запорах, научитесь управлять мышцами живота, со временем чувствуется естественный контроль аппетита, прилив энергии и в целом омоложение всего организма.

Стоимость курса 90 000 тг

Противопоказания к практикам Наули:

• при обострении любых хронических болезней внутренних органов;
• при язвах желудка и кишечника, грыже пищеводного отверстия диафрагмы;
• при грыжах живота и диастазе с большой осторожностью;
• при сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца;
• при тромбозе вен и ишемической болезни;
• в течении полугода после любых операций на брюшной и тазовой полостях;
• при наличии инородных тел в матке спираль, кольца;
• во время менструации и беременности.

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ выполнять:

• при любых заболеваниях брюшной и тазовой полостей;
• при гипертонии (в перспективе практика понижает артериальное давление).

Если, ознакомившись с перечнем противопоказаний у вас остались сомнения можно вам заниматься или нельзя, то разрешения на занятия вам надо получить у вашего лечащего врача.